Abnehmen ohne Sport: Die Philosophie von NEAT „Non Exercise Activity Thermogenisis“ , oder kurz NEAT, beschreibt verschiedene Möglichkeiten, um die sogenannte Thermogenese, also den körperlichen Energieverbrauch, quasi nebenher zu beeinflussen und zu steigern.

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Um ohne Sport erfolgreich abnehmen zu können, sollten Sie Ihre Eiweißzufuhr auf täglich etwa 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht erhöhen. Eiweißreiche Kost enthält nämlich meist nur wenig Fett und ist zudem arm an Kalorien.

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